Стресс – это все, что нас окружает. Стресс – это наша жизнь. В мире Pepsi и компьютеров мы не можем жить вне этого состояния. Он врывается в нашу жизнь с самого утра, вместе со звонком будильника, а потом... Потом все по накатанной схеме - пробки (для автомобилистов), утренняя толкотня в транспорте (для остальных), работа, вызов к начальнику, проблемы с детьми, ссоры с близкими, «не такой» секс, плохой сон. «И такая дребедень каждый день».

Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя. Жизнь не терпит постоянства и стабильности, и конечно же именно она - главный источник стресса, поэтому полностью от стресса человека избавляет  только смерть.

Отредактировано Тина (2009-12-21 11:30:08)

Вот здесь как раз и заблуждаешься, потому что валишь всё в кучу от не знания.Стресс--это стресс, паника или панические атаки--это другое понятие и состояние, ну а стопор--третье...Соглашаться или не соглашаться это право каждого, но чтобы говорить о проблеме надо хотя бы знать её на уровне домашнего психолога, я не говорю уже о знаниях психотерапевтов, психоаналитиков или пуще того психиатров.Существуют проблемы--обращаются к специалистам.Часто, слушая негативные высказывания о подруге, муже или ещё о ком либо, я цитирую  высказывание из книги одного психолога, "если вас раздражает сосед--обратите внимание на своё здоровье"
И ещё о стрессе, если человек, попадая в критическую ситуацию не может справиться со стрессом, который часто провоцируется этой ситуацией в течении 30-40 минут -- это удар по всем органам и системам организма и показатель того, что организм не в состоянии самостоятельно справиться со стрессом.

Отредактировано Тина (2010-01-16 21:25:54)

Но во всём есть пределы разумного.Просто я с улыбкой вспоминаю ситуацию, когда во время профосмотра мою подругу , одну со всего коллектива,отправили к психиатру.На её удивлённый вопрос:"А почему меня одну?", доктор ответил, что все люди как люди, а вы слишком  веселы)))))))Вот и задумаешься над пословицей "Смех без причины--признак дурачины".
Смех действительно сильная вещь!!!Но одного смеха не достаточно.
Гормоны счастья и радости могут вырабатываться от всего того, что нравится и от чего можно получить удовольствие, это удовольствие от вкусной еды, от сладкого,есть даже такое выражение "заедать стресс",есть перечень продуктов, способствующих большей выработке серотонина и эндорфина--это шоколад, ананасы,черешни,орехи, бананы, а шафран вообще считается лёгким психотропным веществом,удовольствие  и радость можно получать от общения с природой, от общения с детьми или внуками, играя с любимой собакой, от секса,от полученного букета цветов, от бокала вина, от хорошего комплимента...
Побольше положительных эмоций!!!!!

Отредактировано Тина (2010-01-17 01:56:21)

Что может быть противопоставлено стрессу?
Обратимся к активным способам повышения общей устойчивости человеческого организма. Их можно попытаться разделить на три группы:
Первая группа – включает способы, использующие физические факторы воздействия – это физическая культура, закаливание организма, бег трусцой и т.д.
Вторая группа – аутогенная тренировка, психотерапия, гипноз.
Третья группа способов повышения общей устойчивости организма связана с биологически активными веществами.
    К первой группе можно отнести  любое переключение  на какое либо действие.Например, колоть дрова, косить траву, прясть, вязать, вышивать, сделать уборку в квартире, прочесть старые письма, хорошую книгу, желание постирать тоже действие, которое отвлекает (переключает) от негативных мыслей о стрессовой ситуации.

Отредактировано Тина (2010-01-21 21:45:09)